徐建辉的发布
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睡眠是自我休整的最佳方式
发布时间：2024-09-29睡眠的本质是人体进行自我休整过程，是生命得以长久生存的保障，是疾病得以康复的必然历程，所以良好的睡眠是健康的基础睡眠是脑和神经系统以至全身最彻底的一种休息方式，人体的嗅、视、听、触等感觉功能晢时减退，骨骼肌反射运动与肌张力降低，植物神经系统功能改变包括心率减慢、血压降低、瞳孔缩小、尿量减少，体温下降、呼吸变慢、消化道活动减弱、代谢率降低、体内合成代谢超过分解...
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睡眠补阴，锻炼补阳，阴阳同补方是健康之本
发布时间：2024-09-29万物皆有阴阳，我们人类也不例外，而且阴阳平衡才是健康之根阴阳平衡是在阴阳双方动态消长转化中保持协调发展，既不过分，也不偏衰，呈现一种动态平衡阴阳平衡则健康、有神；阴阳失衡人就会出现患病、早衰，甚至死亡所以阴阳平衡是人体最大的平衡而与人体生命活动密切相关的睡眠与锻练也和阴阳平衡息息相连，睡眠补阴，运动补阳，静动适宜，阴阳同补，有助于协调阴阳平衡，从而保持人体健...
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