慢性咽炎最怕这几种食物,每天吃一点,清肺化痰远离咽炎一身轻!

吞不下吐不出、咽喉干痒、疼痛等，这都属于慢性咽炎。慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。弥漫性咽部炎症常为上呼吸道慢性炎症的一部分；局限性咽部炎症则多为咽淋巴组织炎症。本病在临床中常见，病程长，症状容易反复发作。

预防慢性咽炎，主要从几个方面入手。

一是戒烟酒，烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损。

二是保持室内空气湿润清洁流通，如果冬天室内过于干燥，可以适当使用加湿器。

三是形成规律的作息习惯，早睡早醒，不熬夜，不过度使用嗓子，少吃辛辣的食物。

四是时常饮用清凉润喉饮料和进食水果

五是注意保持口腔卫生，坚持早晚及饭后漱口。六是加强锻炼，增强抵抗力。

罗汉果
罗汉果是特有的珍贵葫芦科植物，有良药佳果之称，它对烟酒过度，咽喉肿痛，热伤风等引起的咳嗽、咽喉炎有很好的疗效！

茉莉花茶
茉莉花茶它具有止咳化痰，清肺润肺的功效，长期饮用对多种细菌还有抑制作用！

雪梨桂花茶
雪梨桂花茶是一种对身体非常好的营养饮品，因为里面的雪梨有清心润肺的功效，经常饮用可以帮你远离慢性咽炎和肺病！

金丝皇菊
皇菊的黄酮素含量极高，富含多种氨基酸、维生素和微量元素，它具有清热解毒，清肺消炎的作用，喝菊花茶时，加上几颗冰糖口感会更好哦~

蒲公英根茶
蒲公英被称为“天然抗生素”，有很好的抗菌消炎作用，用它泡水喝能够抑制因吸烟引起的肺部感染，并能清除肺部垃圾，对肺炎、咽喉炎都有很好的防治作用！

蜂蜜
蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖还有多种活性物质，具有抗菌消炎、散痛止痒的功效，每天吃一点，对防治咽喉疼痛有良好效果！

铁皮石斛
把铁皮石斛鲜条榨成汁喝，能产生独特的草木清香，甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅，具有清肺止咳的功效，长期饮用对健康极其有益！