有任何痛风类风湿等风湿免疫问题请咨询黄闰月大夫。

佳节团圆，亲友相聚，无外乎“吃喝玩乐”四字了。因此还是要提醒一下病友们，切不可因为节日过度“消费”自己。

那么，风湿患者如何健康过双节呢？这4件事一定要注意！

第一件事：吃

俗话说：过节嘛！开心最重要。

于是很多患者就放开肚皮吃了，在这里特别点名「痛风患者」，过节更要特别注意饮食，别一不小心就吃撑了。

每到中秋，除了大鱼大肉之外，月饼、螃蟹就是我们餐桌上的重头戏。

月饼虽美味，却要健康吃。在前面的科普中，我们已经详细介绍过了，这里就不多加解说了。

但提醒大家，吃完月饼之后应避免食用大鱼大肉，多吃果蔬、饮淡茶有利于解腻，以此达到营养均衡。

至于螃蟹，蟹肉虽然营养丰富，但吃螃蟹也有讲究。其所含的胆固醇偏高，若是加上蟹黄、蟹膏，那就更可观了。

因此，有这方面顾虑的人(如患有胆结石、高脂血症、心脑血管病、系统性红斑狼疮、过敏性体质、肠胃不适的人)，在食用时可得节制，以避免影响健康。

另外，就是热量的问题，蟹肉的热量很高，如果想要控制体重就得注意食用的分量！

第二件事：喝 

中秋众聚团圆夜，没有美酒佳肴，怎顾千里婵娟。

那风湿患者能不能小酌两杯呢？（相信这是痛风患者再关心不过的事情了）

啤酒：嘌呤含量可高达580.2 mol/L。若没有痛风，也无高尿酸血症，适量饮用啤酒，人体的代谢还可以能够承担啤酒中嘌呤的代谢。

但若是高尿酸血症或者痛风的人群，喝了啤酒，原本紊乱的嘌呤代谢系统，很可能无法负担如此大量的嘌呤，导致痛风的发作。

白酒：属于蒸馏酒的一种，嘌呤含量相比啤酒低一些，但仍有较高含量的嘌呤。

红酒：虽然有抗氧化的作用，但酒精仍是它的主要成分，且每个人的体质不同，还是尽量少喝，甚至不喝为妙。

黄酒：是我国的传统酒之一，流传多年，但其嘌呤含量极高，远高于啤酒，流传度与受欢迎程度虽然低于啤酒，但对于痛风还是有着较大的风险，也是不能喝的。

口腹之欲，爽是一时爽了，但是痛风发作的痛，却是会时时的剧痛。

第三件事：玩 

每逢佳节，好友相聚，免不了要玩点“棋牌之战”，尤其是“麻将”。玩麻将就是图一乐，赢了承让承认，输了一笑而过，不要大悲大喜地调动情绪。

特别是对于红斑狼疮患者，红斑狼疮属于一种自身免疫性疾病，生气以及情绪激动时都可能导致病情反复。

而且，很多麻将馆还会通宵达旦，病友们打麻将要懂得适可而止，休息为上，拒绝熬夜。

长期熬夜，黑眼圈事小，更可怕的危害是身体免疫功能失调，免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎，表现在皮肤上则是红斑狼疮，表现在关节上则是类风湿性关节炎。

第四件事：乐 

有人说，今年的中秋和国庆是用来弥补春节的遗憾的，当然要把春节错过的聚会补回来。

因此，不少人的假期被各种各样的聚会占据，老友相逢，往事相叙，滔滔不绝，这样的状态对于红斑狼疮患者来说不是非常有利，心理应激可促发或加重红斑狼疮 。

所以患者还应控制自己避免因久别重逢的喜悦使得心情过于激动。

如果你作为蝶友们的亲朋好友，在交流中，我们不妨多多鼓励患者，让他们有着积极的心态去对抗这只“狼”，这样才更有利于红斑狼疮的治疗。

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