什么决定身高-郑碧青

什么决定身高？

16岁的男孩浩浩，身高仅有163cm，这两年都没怎么长个子，于是妈妈带着他来到了身高门诊，想了解一下后期生长空间，到门诊后拍骨龄片，发现骨骺线已经闭合，没有生长空间了，家里爸爸身高178cm，妈妈身高165cm，家里有个姐姐19岁，身高165cm，家长觉得家里面没有低的人，这个孩子也一定不会低，孩子肯定是晚长，就一直在观望看，直到最近这一年发现基本没长个子，才着急带来医院检查，结果已经错过了最佳干预时间。

家长对这个孩子身高没有办法接受，也不能理解孩子怎么会长不高，那么身高到底是什么决定的那？怎么才能知道孩子到底是不是晚长？

其实我们的身高主要还是靠遗传，爸爸妈妈高的孩子一般也会高，爸爸妈妈低的孩子也会低一些，每个人的遗传身高都会有一定的浮动范围，大部人人还是按照遗传的水平生长，但是总有一些人是不在遗传范围内的，比如说同一个家庭里面的孩子，总是有高有低，或者爸爸妈妈身高很低，结果孩子身高很理想，或者跟浩浩一样，爸爸妈妈身高很好，但是自己确身高较低，达不到遗传水平。所以除了遗传，还有一些其他因素会影响我们的身高。

首先就是营养的影响，现在人们的身高明显高于之前，最主要的原因就是营养条件明显好转，孩子早期养育环境的改变，各种营养物质的补充，不仅有利于长体重，同样有利于长身高，比如说牛奶及肉蛋类的摄入，可以给孩子提供充足的蛋白质、脂肪和钙，同时从生下来开始补充的维生素D，在身高增长上都功不可没。

其次睡眠的影响，夜晚睡的好的，生长情况会好于睡眠不好的儿童，生长激素在我们体内是脉冲式分泌，睡眠质量高可以有助于体内生长激素的分泌，来促进身高。

然后还有运动，合理的运动可以促进我们骨骼和肌肉的发育，提高人体新陈代谢，有助于长个子，长高常推荐的运动有跳绳，慢跑，游泳等，同时运动可以避免肥胖的发生，肥胖对我们身高有不利的影响，所以说合理的运动还是很有必要的。

最后影响长高的因素就是疾病了，性早熟的发病率在逐年上升，性早熟可能会引起骨龄提前，让孩子看起来比同龄高很多，但是等到同龄儿童蹿个的时候，孩子的骨龄会提前闭合，不在长个，最后影响孩子的终身高；还有生长激素缺乏症、甲状腺功能减退、特纳综合征等相关疾病均会引起孩子长不高。

 那么到底怎么判断孩子的生长潜能那？到底自己家的孩子是不是晚长？其实也很简单，一个是需要家长定期监测孩子身高，给孩子完善生长曲线，一旦发现矮小或者生长速率减慢时都要提高警惕；一个就是发现异常时可以给孩子拍个骨龄片，了解孩子后期的生长潜能。