耳朵嗡嗡不停，长期耳鸣怎么解决？

耳鸣可表现为高调蝉鸣音或低调的嗡嗡音，给患者带来较大困扰，严重影响患者生活质量。针对耳鸣，目前并无特别有效的治疗方案，多进行对因治疗。耳鸣可由耵聍栓塞、中耳炎等疾病引起，积极治疗原发病，可改善耳鸣症状。

长期耳鸣一般是指神经性耳鸣，也就是和听神经功能有一定受损有关系，可以做听力检测明确一下听力状况，如果听力没有下降多是因为有精神紧张、精神压力过大、过于疲劳、睡眠不足以及焦虑、抑郁等相关因素影响所致，但是具体耳鸣的原因大部分不是很明确，主要是考虑和这些因素存在一定的相关性，另外可能和持续的血压高、血糖高都有关系，所以如果有以上因素还是要进行适当的治疗，以改善耳鸣的状况。耳鸣该如何治疗？耳鸣有哪些治疗方案呢？

目前耳鸣的治疗方案是分为7种。

1、找到原因对症治疗首当其冲就是需要先找到耳鸣的成因，这样不仅可以让患者更加了解自己的病情，减轻由于未知造成的恐惧和焦虑，并且也方便医生对症下药。

2、掩蔽疗法最常见的治疗方案就是掩蔽疗法了，这是一种利用辅助工具如助听器，人工耳蜗，无线辅助工具或者手机app等来帮助患者放大周围环境声音，或者播放音乐，去盖住颅内的耳鸣声。这些工具甚至可以针对不同人的耳鸣的声调高低，调出合适声调的音乐或者白噪音来掩盖耳鸣声。

3、电刺激疗法电刺激疗法是另一种治疗耳鸣的手段，是直接通过生物电刺激给脑部和耳神经发信号，但是这种手段并不常用。

4、药物治疗用药治疗通常是针对抑郁或焦虑造成的耳鸣而给出针对抑郁症状的治疗方案，这个是通过改变患者的心理状态和心理障碍，打破应抑郁造成或加重的耳鸣，突破恶性循环。

5、心理疏导治疗师通过语言和心理干预来帮助患者改变对于耳鸣的一个负面的心理对抗机制，通过打破这种负面心理循环而改善耳鸣发生时患者的反应和状态，这可以减轻对耳鸣的过度关注并进一步减轻耳鸣给患者带来的困扰。

6、习服疗法习服疗法当然也是大家都略有耳闻的一种耳鸣治疗手段了，其实这是心理治疗的一部分，是通过结合声音掩蔽和心理正向干预治疗，让患者渐渐习惯耳鸣的声音，减少抵触情绪，打破心理上对耳鸣声的关注及反感的恶性循环。

7、自我调节最后，大多数的医生和治疗师也会给出的一个自我治疗方案就是让患者适当的放松，减轻自身压力，健康规律生物钟，保证吃的健康，睡眠时间充足，并注意减少噪音污染造成的进一步听力损伤。这可以有效的减少耳鸣发生率。