膝盖疼痛的主要原因

俗话说人靠腿而立，腿靠膝而连。膝关节对所有人都是非常重要的部位，但它通常很脆弱，承受着人的身体全部重量。因此它的压力也是很大的。大多数运动员都切除了半月板。因为这些运动员都无法忍受剧烈运动所造成的膝伤。虽然切除后还能进行锻炼，可是以后的活动灵活度都不能达到患病以前的那种程度。

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一、造成膝盖疼痛的四个原因。

1、不良的行走习惯对于那些经常穿高跟鞋或不合适的鞋子并走很长一段路的人来说，这可能会增加膝关节的压力，最后致使这个地方的关节产生损坏且引发出疼痛。

2、膝关节韧带受损当膝关节弯曲时稳定性会相对较差。如果突然受到外力影响，往往会造成韧带损伤，造成膝关节内侧明显压痛、膝关节内侧肿胀也极大地限制了活动。

3、滑膜炎如果滑膜炎是由于过度劳累或外伤引起的，它可能会导致膝关节积液，从而增加关节内的压力。如果不及时消除，可能导致关节粘连，最终导致膝关节疼痛、肿胀和压痛。

4、错误的行动方式当不做热身运动就进行剧烈运动时，可能会引起关节痛，特别是对于那些患有骨关节炎或滑膜炎的人，这可能会加重关节痛。尤其是爬楼梯和下楼时，身体的大部分重量都集中在一个膝关节上，这使得它承受着更大的压力。