吃什么食物能预防心悸？体质不同的人注意啦

心悸简单的可以理解为心慌，就是心里扑腾，不舒服。

只是一个人的自我感觉。感觉一样，本质不同。

心悸可能是心律失常比如早搏、快速心律失常、缓慢心律失常等，甚至有时候心肌缺血也会表现为心悸。也有可能心脏跳动没有问题，就是心慌的厉害，这个可能大有人在。天津983医院心血管内科王星

第一、当然常常也有一些原因会引起心悸症状，比如说环境吵杂，熬夜，喝咖啡浓茶，饮酒，剧烈运动等等情况。

这种有明确原因引起的心悸相对好办，去除原因后心悸就会消失。

第二、疾病包括心脏扩大，甲亢，贫血，心律失常，冠心病等均可引起心悸的发生。

这种心悸，大多是有心律失常，需要药物干预才能缓解，但每一种心律失常的治疗原则不一样，所以只有去医院做完心电图综合评估后才能进一步建议吃什么药。

第三、就是大家最常见的心悸，就是感觉不舒服，可去医院就是查不出来，更多的发生于睡眠中突然醒来。

如果确实经检查排除了心律失常，就是自我感觉:

1.不用紧张，没有什么疾病，减少焦虑，担心，害怕。

2.深呼吸:适当的放松，用深呼吸来放松，调节紧张的情绪。保持心态的平和，控制情绪。保证每天充足的睡眠，是自我调节，自我恢复必不可少的因素。

3.取穴:心悸发生的时候我们可以选用简单的穴位来按摩缓解不适感。在这呢，王医生推荐一个临床中常用的穴位:内关。

4.食物:莲子、酸枣仁、百合、大枣可以适当吃一点，按中医理论具有养心安神之功。

5.加强锻炼:身体锻炼和心理锻炼，都很必要。有的人身体虚弱，容易心悸，有的人胆小也容易心悸。

总之，心悸首要的任务是排除心律失常，不是心律失常就不用担心了！