哪些因素会导致我们失眠，失眠的原因

01.心理因素：例如最近遇到一些事情导致自己思虑过度、兴奋不安、焦虑烦恼，或者因前几天睡眠不好而过分担心睡眠而出现入睡困难等问题。针对这种情况的失眠，最好的方法是自己要学会调整身心、缓和紧张的精神状态。

02.环境因素：睡眠环境突然改变，温度、光线、噪音等问题，都有可能会影响到睡眠。一般适应三五天之后睡眠就会缓解，如果一周后还不能适应建议更换一下睡眠的环境。

03.药物因素：例如服用的药物对于睡眠有影响，像咖啡因、甲状腺素、可卡因、激素类以及抗帕金森类的药品等，服用之后就有可能会出现失眠的问题。

04.躯体不适：例如身体某些部位酸痒难受或者是疼痛不适，也会直接影响到睡眠！

05.患有精神类疾病：这是目前临床上很常见但很多患者却忽视的一个原因，尤其是在看失眠科或服用相关的失眠药没有啥效果的情况下，建议最好是去看一下精神科。

精神科常见的双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等精神类疾病，也会出现失眠、入睡困难、易醒、早醒的问题，这种情况的失眠需要在治疗好相应的精神问题后才能够改善，单纯的服用治疗失眠的药物基本没有效果。