关于儿童身高-于树自

关于儿童身高

儿童身高是指在一定年龄（一般为出生后至青春期开始前），在标准体重（或身高）的基础上，以标准差表示的身高。

正常情况下，儿童出生后到青春期之前，身高增长较快，之后则逐渐减慢；女孩在11~13岁和男孩在13~14岁左右达到青春期的加速状态，之后身高增长逐渐减慢。如果不了解自己孩子的身高，可能会耽误孩子长高。

生长曲线

生长曲线是儿童身高的增长趋势线，通过测量人体各部分的身高，可以预测该年龄段儿童的最终身高。

一般情况下，儿童的生长曲线大致呈“U”形，中间段略高，两侧呈逐渐下降趋势。如果儿童的身高低于正常值，家长需要警惕；如果儿童的身高高于正常值，家长也不用太过担心。

如果家长想了解自己孩子的生长情况，可以通过测量身高或体重来计算；如果想了解孩子长高了还是长矮了，可以通过测量骨龄来了解。

身高预测

身高预测是通过科学的方法，用标准差法、回归方程法等，将孩子未来的身高和现在的身高进行对比，找出孩子将来的最高身高。通常用生长曲线来预测，正常情况下，一名儿童成年后的身高在身高标准范围内，即为正常身高。如果孩子低于标准范围，可能存在问题，应及时进行干预和治疗。

身高异常的判断

1.生长速度缓慢，生长曲线中的曲线出现两条以下的直线：

2.儿童生长速度大于7 cm/年：

3.儿童身高低于同年龄、同性别、同种族正常儿童身高标准-2个百分位以下：

4.身高增长不连续，每年增长＜5 cm，甚至低于3 cm：

5.女孩乳房发育，男孩睾丸增大：

6.男孩出现早泄、早射等性发育异常征象，或女孩出现乳房发育、月经初潮。

营养与运动

1.补充优质蛋白，每天喝300~500毫升牛奶，补充钙和维生素D。

2.多吃蔬菜水果，如猕猴桃、苹果等。

3.适当补充粗粮，如红薯、土豆、玉米等。

4.少吃零食，少吃高糖的零食。

5.多运动，避免长时间坐着或躺着。

6.合理安排作息时间，保证充足睡眠时间，保证足够的阳光照射和户外活动时间。

疾病因素

判断孩子是否属于身材矮小，首先要进行身高测量，可以采取站立、仰卧、俯卧三种姿势进行测量，其中以仰卧姿势为宜。影响身高的疾病有内分泌性疾病（如甲状腺功能低下等）、骨骼系统疾病（如软骨发育不全、成骨不全等）。